娃的時間不夠用，問題出在時間管理上，如何提升，這3步很關鍵
現在有不少孩子，雖然看起來每天好像都很忙碌，但那種忙碌既沒有計劃性，也缺乏自主性，總體學習效率並不高。那麼，問題到底出在哪裡呢？
他們在學習中面臨的第一個問題就是時間又不夠用了。每個人都是一天24小時，爲什麼獨獨是他們在苦惱時間不夠用了呢？顯而易見，問題就出在時間管理上。
孩子如果沒有時間管理意識，不善於管理時間和利用時間，自然也就沒辦法提高學習效率。對孩子這種情況，相信有不少家長是看在眼裡，急在心裡。
那麼，我們該怎麼去幫助孩子改變時間不夠用的困擾呢？
01時間管理的自我小測試
孩子的時間管理意識到底如何？不能僅憑家長或孩子的主觀判斷來下結論，我們不妨先讓孩子做一個有關時間管理的小測試。
通過測試來簡單瞭解一下孩子的時間管理意識到底如何，爲下一步進行科學引導提供一個客觀依據。
操作方法是：每一題從A、B、C三個選項中選擇最符合情況的一個，最後統計A、B、C的所選數量計算得分即可。
1.我在每學期的開始初便制定學習和生活計劃。
A.總是這樣（ ）；B.有時這樣（ ）；C.從不這樣（ ）
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2.我在課餘時間不感到無所事事。
A.總是這樣（ ）；B.有時這樣（ ）；C.從不這樣（ ）
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3.我把自己的東西擺放得井井有條。
A.總是這樣（ ）；B.有時這樣（ ）；C.從不這樣（ ）
4.我做事情時能堅持到底。
A.總是這樣（ ）；B.有時這樣（ ）；C.從不這樣（ ）
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5.我做事情時不容易受到其他事情的干擾。
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A.總是這樣 （ ）；B.有時這樣（ ）；C.從不這樣（ ）
6.我能有條理地完成好自己該做的事情。
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A.總是這樣（ ）；B.有時這樣（ ）；C.從不這樣（ ）
7.我能分清什麼是當前最該做的事情。
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A.總是這樣（ ）；B.有時這樣（ ）；C.從不這樣（ ）
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8.我能夠做到及時反思自己利用時間的情況。
A.總是這樣（ ）；B.有時這樣（ ）；C.從不這樣（ ）
9.我每天都能按照自己的計劃安排學習和生活。
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A.總是這樣（ ）； B.有時這樣（ ）；C.從不這樣（ ）
10.我每次做事之前都提醒自己不能拖拉，要保質保量地完成。
A.總是這樣（ ）；B.有時這樣（ ）；C.從不這樣（ ）
11.我每時每刻都知道自己應該要做什麼事情。
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A.總是這樣（ ）；B.有時這樣（ ）；C.從不這樣（ ）
12.我每天都能夠按時起牀，準時睡覺。
A.總是這樣（ ）；B.有時這樣（ ）；C.從不這樣（ ）
13.我認爲自己做事情的效率很高。
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A.總是這樣（ ）；B.有時這樣（ ）；C.從不這樣（ ）
14.我在任何時候都不會感覺自己無事可做。
A.總是這樣（ ）；B.有時這樣（ ）；C.從不這樣（ ）
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15.當完成一件事情有困難時，我不會爲自己找藉口說“明天再做吧”。
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A.總是這樣（ ）；B.有時這樣（ ）；C.從不這樣（ ）
16.我從來不同時做幾件事情，導致哪件事情也做不好。
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A.總是這樣（ ）；B.有時這樣（ ）；C.從不這樣（ ）
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17.我從未因爲顧慮其他事情而無法集中精力做目前該做的事。
A.總是這樣（ ）；B.有時這樣（ ）；C.從不這樣（ ）
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18.我從未在每天放學回家時感覺精疲力竭，卻好像一天的學習沒完成一樣。
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A.總是這樣（ ）；B.有時這樣（ ）；C.從不這樣（ ）
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19.我不認爲沒有時間做自己喜歡的事情。
A.總是這樣（ ）；B.有時這樣（ ）；C.從不這樣（ ）
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20.我每隔一段時間便檢查自己時間計劃完成的情況。
A.總是這樣（ ）；B.有時這樣（ ）；C.從不這樣（ ）
計分標準：選“A”記2分；選“B”記1分；選“C”記0分。
測試結果分析如下：
◆0~15分：說明孩子的時間管理能力還有很大的提升空間，需要從多個方面來改善他的時間管理方法，提高時間管理能力。
◆16~30分：說明孩子具備較好的時間管理能力，但有些方面還有待提高，家長要分析孩子平時的表現和本次小測驗的得分情況，看他在哪些方面還需努力。
◆31~40分：說明孩子具備很好的時間管理能力，只要堅持下去，就一定會有好的學習效果。
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如果通過以上的測試，家長如果發現孩子的時間管理能力不是很強甚至是很弱，那就要想辦法幫助孩子提升時間管理能力。
那麼，家長該如何幫助孩子提高時間管理能力呢？下面我們就圍繞這個問題展開討論。
02 家長如何幫助孩子提升時間管理能力
家長首先要讓孩子知道，在人的一生中，真正能夠踏踏實實、不受外界環境影響的學習時間也就是從小學到高中的這12年，如果減去各種假期、休息日以及每天必需的睡眠、吃飯和休閒運動的時間，真正能用來學習的有效時間其實是非常有限。
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因此，家長一定要讓孩子建立起時間緊迫感，並利用緊迫感來培養和強化他的時間管理意識。
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如何幫助孩子提升時間管理能力，以下三步很關鍵：
▶1、給孩子營造良好的學習環境
家長要給孩子營造一個良好的學習環境，不要求硬件要多好，但要保證環境安靜和不受干擾，以此滿足孩子學習進行下去的基本要求。
相反，當孩子身處一個自由散漫、嘈雜吵鬧的學習環境，便會讓孩子感受不到學習的緊迫性和時間的重要性。
所以，孩子最好有一個單獨的學習環境，以避免各種聲音的干擾，有利於孩子專注於學習，而好的專注力是提高時間利用效率的重要前提。
此外，在孩子做功課之前要幫孩子或者提醒孩子準備好必要的學習用具，避免孩子因爲找不到學習用具而打亂了正常的學習節奏，造成大量的時間被浪費。
▶2、引導孩子明確自己的學習目標
一個沒有目標的人就像在茫茫大海上失去了航向的船，很難到達彼岸，孩子的學習也是這個道理。
從長遠來說，要引導孩子有一個明確的學習目標；除了長遠目標，還要有短期學習目標。
當孩子有了明確的學習目標，必然會主動和有計劃地合理安排自己的時間。
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▶3、幫助孩子設置學習計劃完成期限
有期限才能讓孩子有時間緊迫感，設定期限是時間管理的重要標誌。
家長在幫助孩子制定學習計劃時要特別注意這一點，在每計劃一項學習任務時，都要給它設置最後完成的期限，告訴孩子必須在這個限定時間內完成。
總之，家長要讓孩子明白，人生時間有限，對學習要有緊迫感。
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▶1、時間管理矩陣遊戲
遊戲目的：幫助孩子檢視個人的時間管理狀況，樹立愛惜時間、合理利用時間的意識。
操作要領：讓孩子回顧一下上個星期日做了什麼事情，每件事情花費的時間是多少，將其一一列在紙上，要實事求是，越詳細越好。
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再將這些行爲按A、B、C、D的分類歸入到下列的時間矩陣圖中。
讓孩子反思一下上週的這些行爲是否存在“水型事務”，或者說自己的時間是不是被“水型事務”佔用過多。
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很多孩子之所以感覺自己的時間不夠用，就是因爲有太多的既不重要也不緊急的“水型事務”，佔用了自己的時間。這是需要引起我們家長和孩子注意的一個問題。
▶2、撕紙人生
遊戲目的：促使孩子瞭解時間的特性，理解時間的重要性，體驗光陰似箭和不可逆轉。
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操作要領：準備一張長條紙，假設一個人的壽命在0~100歲之間，用筆在紙上畫一條橫軸，將它等分成10份，每一等份代表生命中的10年，在橫軸上分別寫上10、20、30、……100。
讓孩子接下來按照下面的方法一步一步撕去紙條：
① 在橫軸上找出他現在的年齡，過去的時間再也回不來了，將他已經消耗掉了的時間部分從前面徹底撕掉。
② 讓孩子想一下他自己的夢想，在橫軸上點出覺得自己可能實現夢想的時間點，將夢想後面的時間撕去。
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③ 一般人通常是睡覺8小時，大概佔了生命的1/3，將這張紙條撕去1/3，再撕去1/3的吃飯、休息、聊天、發呆、看電視、玩遊戲等的時間。
現在剩下的紙條就是孩子能夠實現夢想的時間，讓他對比一下手中拿着的這一小段實現夢想的時間和撕去了的時間，說說自己的感受。
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時間管理能力的高低不僅會影響孩子在現階段的學習情況，還會影響着他未來的人生髮展方向，可以說，時間管理能力是一項很重要的能力。
當孩子有了強大的時間管理能力，就能學會合理安排時間，再也不會出現時間不夠用的困擾。
當孩子學會掌控時間，也就掌控了自己的生活和命運，未來的人生一定更加精彩！
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